Libidoul(din latinălibido) reprezintă pofta, apetitul, sau dorința de satisfacere a instinctului sexual. Acest fenomen este parte componentă a sexualității. În cazul nimfomaniei „dorința sexuală de împreunare este exagerată”.
Libidou scazut
Scaderea apetitului sexual
Scaderea apetitului sexual (libidoului) este o problema frecventa care afecteaza multe femei si barbati, in egala masura, la un anumit moment in viata. De cele mai multe ori, este asociat cu probleme in relatia de cuplu, stres sau oboseala, dar si cu unele afectiuni, precum scaderea nivelului de hormoni. Daca simtiti ca apetitul sexual este diminuat, ceea ce va frustreaza si va influenteaza viata de cuplu, este timpul sa luati masuri. Aflati care sunt cele mai frecvente cauze ale scaderii apetitului sexual
Problemele in cuplu
Problemele cu partenerul de viata sunt una dintre principalele cauze de scadere a apetitului sexual. In cazul femeilor, partea emotionala de apropiere fata de partener joaca un rol extrem de important in viata sexuala. Insa, atat in cazul femeilor, cat si al barbatilor, certurile, lipsa de comunicare, tradarea sau lipsa de incredere sunt factori importanti in scaderea libidoului. Incercati sa discutati cu partenerul deschis si, daca nu puteti rezolva problemele, apelati la un consilier specializat.
Lipsa chef sex
Alcoolul
Un pahar de vin, bere sau tarie va poate dezinhiba, dandu-va curaj, daca sunteti mai timid. Insa, o cantitate prea mare de alcool poate afecta viata sexuala si poate fi un factor negativ pentru partener. Daca nu puteti renunta la alcool, apelati la un specialist.
Antidepresivele
Pilule reprezinta al doilea cel mai frecvent motiv pentru care femeile sufera de inapetenta sexuala. De aceea, intrebarea care se iveste este sa scap de depresie si sa pierd astfel dorinta sexuala, sau sa raman depresiva si sa simt in continuare apetitul pentru sex? De buna seama ca exista si femei care sufera de depresie, si in mod evident, din aceasta cauza, isi pierd si interesul vizavi de viata intima. In aceste situatii, cel mai bine ar fi sa se apeleze la un terapeut care ar putea sa ofere femeii solutii de durata pe care le cauta. In ceea ce priveste femeile care iau antidepresive in mod curent, acestea observa o scadere a apetitului sexual, a putintei de a avea orgasm sau a abilitatii de excitare. Nu orice femeie inregistreaza aceste dileme, insa majoritatea acestora sunt direct relationate de pilulele pe care si le administreaza. Insa, pentru cele care se confrunta deja cu inapetenta sexuala, exista cateva sugestii pe care medicii le recomanda. Iata care sunt acestea:
programarea activitatii dexuale in functie de ora administrarii antidepresivului
administrarea de medicamente cu efect advers antidepresivelor
reducerea dozei la nivelul minim admis
Lipsa somnului
Somnul insuficient poate afecta viata sexuala. Daca aveti apnee de somn, tulburari de somn, precum insomnia sau treziri frecvente in timpul noptii, este indicat sa nu stati pe ganduri si sa le tratati daca va doriti o viata sexuala mai buna. Medicul poate determina cauza acestor tulburari si, in functie de caz, poate oferi tratamentul potrivit.
Medicamente
Unele medicamente pot scadea libidoul. Printre acestea, se numara:
antidepresivele
medicamentele folosite pentru tratarea hipertensiunii arteriale
anticonceptionalele orale
chimioterapia
unele tratamente hormonale
medicamentele pentru tratarea HIV
Inlocuirea medicamentelor sau ajustarea dozelor pot ajuta. Intrebati medicul in legatura cu acest aspect, nu decideti singuri. Daca ati observat scaderea apetitului sexual in urma administrarii unui medicament nou, discutati cu medicul si in legatura cu acest lucru.
Tulburarile erectile
Disfunctiile erectile au impact asupta vietii sexuale si, de cele mai multe ori, duc la scaderea libidoului. Acestea pot fi tratate, insa, cu ajutorul partenerei si al medicului, dar im primul rand dumneavoastra trebuie sa acceptati ca aveti nevoie de ajutor.
Scaderea stimei de sine
Stima de sine crescuta si multumirea privind aspectul fizic sunt importante atunci cand este vorba despre viata sexuala. Fiti mandri de felul in care aratati. De exemplu, daca partenerul nu are o parere buna despre el sau despre felul in care arata, discutati deschis si faceti-i complimente ori de cate ori aveti ocazia.
Obezitatea
Daca suferiti de obezitate, libidoul poate scadea si, implicit, viata de cuplu are de suferit. Este indicat sa va motivati sa scapati de kilogramele in plus, atat pentru a va imbunatati sanatatea, cat si viata sexuala.
Scaderea testosteronului
Testosteronul este hormonul care determina cresterea libidoului. Pe masura ce inainteaza in varsta, barbatii se confrunta cu scaderea nivelului de testosteron. Acest lucru poate influenta apetitul sexual, dar si greutatea corporala.